Doe Het Niet Zelf

Algemeen

Doe Het Niet Zelf Brein & Muscle sessie, powered by Stroom.

Onze Brein & Muscle sessie stond helemaal in het teken van Doe Het Niet Zelf. Nu denk je misschien meteen aan het programma ‘Help, mijn man is klusser!’ Maar Doe Het Niet Zelf is een non-profit stichting die sociale ondernemers bij elkaar brengt om elkaar met raad en daad te helpen. Blog door trainee Lotje Euser.

Allereerst gaven de initiatiefnemers van Doe Het Niet Zelf, Angstbuddies, MOE, Kappa Helpt en Theehuis de Mazen pitches over hun projectidee en ze vertelden over de achtergrond van hun plannen. Ik vind het heel bijzonder dat alle initiatiefnemers zelf enorm persoonlijk betrokken zijn bij hun projectideeën en dat ze vaak ook vanuit hun eigen ervaringen of leefomgeving een initiatief willen opzetten.

BreinsteinLotje Euser, trainee Breinstein.

Mantelzorgers Onder Elkaar.

Zoals bijvoorbeeld stichting MOE (Mantelzorgers Onder Elkaar), een initiatief van Micky Biddlecombe. Zij wil mantelzorgers samenbrengen en meer bewustwording kweken voor mantelzorg in Nederland. Micky is zelf al jarenlang mantelzorger en ze weet ontzettend goed wat voor impact dat heeft op mensen en hun omgeving. Micky vertelde over hoe zij zichzelf door de vele jaren als mantelzorger heeft geworsteld. Haar verhaal greep mij erg aan. De uitdaging met haar initiatief MOE zit hem in het feit dat zij bijvoorbeeld moeite heeft om mantelzorg onder de aandacht te brengen bij huisartsen en specialisten in het ziekenhuis.

Angstbuddies.

Ook kregen we een goede indruk van Doe Het Niet Zelf en de plannen van de andere sociale initiatiefnemers, powered by Stroom Nederland. Stichting Angstbuddies wil mensen verbinden en hen helpen met het overwinnen van hun angst, zonder ze in een hokje te duwen. Initiatiefnemers Anne Spruijt en Peter Bakkum zoeken naar een oplossing voor de registratie. Hoe organiseert Angstbuddies dat alle deelnemers van de meetUPs hun voortgang op een makkelijke en toegankelijke manier kunnen vastleggen?

Doe Het Niet Zelf
Anne Spruijt en Peter Bakkum (rechts) pitchen Angstbuddies. www.angstbuddies.nl

Goodwill om te helpen.

De verschillende initiatiefnemers hadden elk hun persoonlijke verhaal, waardoor er bij onze groep van vijftien trainees onmiddellijk veel goodwill ontstond om ze verder te helpen. We gingen in subgroepen aan de slag met ideeën, bij toerbeurt een half uur per initiatief. Ook konden we hier nog wat vragen kwijt: waar loop je zelf het meest tegenaan? Wat is je grootste uitdaging op dit moment? Wat kunnen jullie niet zelf? Wat zie je zelf als ideale situatie voor jouw plan?

Duwtje in de goede richting.

Het was heel leuk om te merken dat je niet eens met hele ingewikkelde tips en adviezen hoeft te komen om een duwtje in de goede richting te geven. We kwamen als trainees met ideeën om scholen aan te schrijven en te kijken of studenten kunnen helpen, bijvoorbeeld als afstudeerproject. Of om samen te werken met andere stichtingen. Of om een activiteitenprogramma te publiceren, zodat het voor buitenstaanders meteen duidelijk is waar je voor staat en gaat.

Niets is te gek.

Het leuke is ook dat de initiatiefnemers erg open staan voor inspirerende ideeën. Niets was te gek! “Misschien kunnen jullie voor Angstbuddies gebruik maken van avatars? Die dan elke keer als mensen naar jullie meetUPs toekomen een beetje evolueren en de next step laten zien die zij maken.” Dat niets te gek was, creëerde veel ruimte om je ideeën de vrije loop te geven. Ik denk dat dat ook de momenten zijn waarop juist de mooiste plannen ontstaan!

Verbondenheid met de maatschappij.

Alle verhalen zullen me zeker tot lang na deze dag bijblijven. Ze geven mij ook een gevoel van meer verbondenheid met de maatschappij, doordat deze sociale initiatieven allemaal voortkomen uit eigen ervaringen van maatschappelijk betrokken personen. Dat maakte het een heel persoonlijke en bijzondere Doe Het Niet Zelf Brein & Muscle dag. Ik hoop dat deze vijf sociale initiatieven veel profijt van onze adviezen hebben en wens ze heel veel succes in de toekomst!

Blog door Lotje Euser.

Doe Het Niet Zelf
Sarah Los (links) en Arnoud van den Heuvel pitchen Doe Het Niet Zelf. www.doehetnietzelf.org

Wat is ‘Doe Het Niet Zelf’?

Doe Het Niet Zelf is een not-for-profit stichting die het organiseren van bijeenkomsten stimuleert, waarbij ondernemers en maatschappelijke initiatiefnemers elkaar ter plekke met raad en daad helpen; even los van geld, met gesloten portemonnee. Deelnemers versterken elkaar door naar elkaars problemen te luisteren, ideeën aan te dragen en misschien zelfs ter plekke iets voor elkaar te doen. DHNZ is een van de initiatieven die door Stroom Nederland wordt versterkt. Lees Doe Het Niet Zelf, powered by Stroom.

Aan de slag, met en voor elkaar.

DHNZ wil haar eigen concept verbeteren en vraagt feedback aan Breinstein. Om de trainees te laten ervaren hoe het format in de praktijk werkt, organiseerden we in dit geval een sessie met Breinstein trainees en vertegenwoordigers van nog vier sociale initiatieven powered by Stroom, die hebben aangegeven Brein & Muscle versterking te kunnen gebruiken. Dit zijn Angstbuddies, Stichting MOE (Mantelzorgers Onder Elkaar), Kappa Helpt en Theehuis de Mazen.

Doe Het Niet Zelf
Doe Het Niet Zelf Brein & Muscle sessie, powered by Stroom.

Doe Het Niet Zelf match met Breinstein.

Stroom heeft een match tussen DHNZ en detacheerder Breinstein gemaakt. Ineke Wardenier verzorgde deze Brein& Muscle dag met vijftien trainees. Op vrijdag 26 januari is er een tweede Doe Het Niet Zelf Brein & Muscledag, die staat in het teken van versterking van het DHNZ netwerk bij de lokale overheid. Hoe kan DHNZ haar methode perfectioneren en de werkwijze verder over Nederland uitrollen?

Eerder dit jaar heeft Breinstein als maatschappelijk betrokken ondernemer NewBees ‘gesupercharged’. Lees het interview in het Noordhollands dagblad: ‘We willen iets terugdoen.’

Deze sociale initiatiefnemers namen deel aan de Doe Het Niet Zelf Brein & Muscle sessie: Arnoud van den Heuvel en Sarah Los (Doe Het Niet Zelf); Anne Spruijt en Peter Bakkum (Angstbuddies); Micky Biddlecombe (Mantelzorgers Onder Elkaar); Eve van Dijk (Kappa Helpt) en Hedwig Jong (Theehuis de Mazen).

Zaanse Stroomsessie mensen

Algemeen

Mensen helpen die mensen helpen, die mensen helpen.

Wat fijn om te zien dat er zoveel betrokken mensen zijn die zich actief inzetten voor de samenleving. In de donkere dagen voor kerst zijn zij de lichtpuntjes, de mensen die onze samenleving hoop bieden. Daarom is het mooi dat Stroom Nederland met wat extra energie de sociale kracht van deze mensen nog meer kan laten stralen. Blog door Mark Damman, stroomversneller in Zaanstad.

De Zaanse Uitdaging.

Op 20 oktober organiseerde De Zaanse Uitdaging een Beursvloer in Lab-44 op het Hembrugterrein in Zaanstad. Een plek waar sociale- en maatschappelijke initiatieven uit de Zaanstreek hulp konden vragen aan maatschappelijk betrokken bedrijven en goede doelen organisaties in de regio. Er werden in totaal meer dan vijftig matches gesloten, waarbij mensen onderling afspreken elkaar te helpen.

Stroom geeft eerste hulp bij sociale initiatieven

Hieruit blijkt maar weer dat hulp vaak nabij is als deze nodig is en je durft te vragen. Namens Stroom Nederland waren Daniëlle Koelemij en ikzelf aanwezig om de hand te reiken aan sociale initiatiefnemers. Een aantal mooie maatschappelijke initiatieven pakte deze stroomversnellershand aan, om met een krachtige handdruk de gemaakte match te bevestigen.

Zaanse Stroomsessie mensen
Stroom Nederland sluit matches met vijf sociale initiatieven op beursvloer De Zaanse Uitdaging, waar maatschappelijke organisaties en bedrijven bij elkaar komen om ‘deals’ te sluiten met gesloten beurs.

Van de ene naar de andere uitdaging.

Een maand later kwamen we weer bij elkaar in het gastvrije Lab-44. Tijdens een Stroomsessie met alle initiatiefnemers met wie we een match hadden gesloten, hebben we als Stroomversnellers deze vijf initiatieven van ideeën en contacten voorzien. Daarnaast hebben we uitgezocht of er nog extra inzet nodig is om ze stroomopwaarts te helpen en zo ja, of we die kunnen bieden.

NewBees, making matches that matter.

Een inspirerend verhaal van Annemiek Dresen over haar initiatief NewBees, gaf een goed beeld hoe je in nog geen twee jaar tijd van een sociaal idee tot het realiseren van je ideaal komt. NewBees biedt pre-employment trajecten aan nieuwkomers en biedt ruimte om talent te laten groeien.

A meaningful life journey

Vluchtelingen, met- en zonder status, doen vrijwilligerswerk en stages en bouwen daarmee aan hun CV en netwerk in de Nederlandse samenleving. Bovendien schetste Annemiek een prachtig praktijkvoorbeeld van de toegevoegde waarde die Stroom Nederland kan bieden. Lees hier meer: NewBees, powered by Stroom Nederland.

 

Stroom Nederland sessie Zaanstad (7)
Stroomsessie met Geef mij de Kans, Werken voor Elkaar, Zuivere Koffie, Kappa Helpt, MOE en NewBees.

Inspirerende Stroomsessie.

De positiviteit en de motivatie spatte er vanaf bij Marianne Winter (Stichting Geef mij de Kans), Erik Lambooy en Ger Vermeer (Werken voor Elkaar), Jemuel Lampe (Koffiebranderij Zuivere Koffie), Eve van Dijk (KAPPA HELPT) en Micky Biddlecombe (Stichting MOE Nederland afdeling Zaanstad).

Verschil maken in het dagelijks leven van anderen, daar krijg ik positieve energie van.

Alle deelnemers hebben zo hun eigen uitdagingen waar ze voor staan. De ene staat voor een muur, de ander voor een dichte deur. Weer een ander staat nog bij het kastje en sommigen aan de voet van een grote berg waar ze tegenop kijken. Maar door er niet mee te blijven zitten, de uitdaging onder de arm te nemen en er mee aan de slag te gaan, werd al snel duidelijk dat je stappen voorwaarts kan maken; helemaal met de juiste mindset, contacten en tools.

Wij krijgen positieve energie van mensen en organisaties vooruit helpen.

De deelnemers deelden ook onderling al vele tips en connecties. En met elkaar als energiebron vloog de tijd voorbij. Aan Daniëlle en mij nu de uitdaging om deze initiatieven nog een duwtje in de goede richting te geven. Ook gaan we andere stroomversnellers en –ambassadeurs vragen om hun kennis en netwerk in te zetten om deze initiatieven te superchargen.

 

Ik geloof in tweede en derde kansen. Dat papa weer gewoon papa kan zijn, niet alleen een oud bajesklant.

Een schone taak die ons veel energie geeft. Want deze maatschappelijk bevlogen mensen werken met zoveel enthousiasme aan geweldige initiatieven; dat straalt op hun hele omgeving af. En wat is er mooier dan mensen helpen die mensen helpen, die mensen helpen?

Ik ben de stem van de mantelzorger. Degenen die me vinden, komen met een klacht of probleem. Dat los ik op en daarmee maak ik mensen blij. Mensen die de weg kwijt zijn in hun eigen kracht terugzetten, daar krijg ik positieve energie van.

Ik heb veel aan deze Stroomsessie gehad. En nog mooier is dat er een vervolg aankomt: Kappa Helpt en MOE doen in december samen mee aan de Doe Het Niet Zelf Brein & Muscle sessie, powered by Stroom.

Mooi om zo aan het einde van het jaar nog een paar sociale initiatieven te helpen. Daar gaan we volgend jaar mee verder. En mijn tip voor 2018: reik elkaar de hand en help daarmee jezelf en de ander; want in ieder mens schuilt een stroomversneller. Fijne feestdagen!

MarkDamman-in-kaderMark Damman, stroomversneller Zaanstad.

Lees het interview met Mark Damman en Daniëlle Koelemij in de krant Zaanstreek op Zondag: ‘We zorgen voor positieve energie.’ Stroom Nederland ‘empowert’ Zaanse sociale initiatieven.

Stroom Nederland helpt met veel energie startende sociale Zaanse initiatieven! Het begon met de Fronik Buurtboerderij en NewBees en na de beursvloer van De Zaanse Uitdaging kwamen er nog vijf bij!

Onze Stroom is nog niet zo groot dat we alle plannen een uitgebreid traject kunnen aanbieden, maar we geven iedereen die bij Stroom past nieuwe energie mee, in de vorm van een goed contact of eenmalig advies. Kan jouw initiatief wel wat extra energie gebruiken? Meld hier je initiatief aan.

Wil je ook mensen helpen die mensen helpen, die mensen helpen?

Ben jij een stroomversneller in de dop? Vast! Als je jouw talenten voor andermans sociale initiatieven wilt inzetten, meld je dan aan als stroomversneller.

Of kun je eerst wel wat inspiratie gebruiken om Nederland zelf te superchargen? Volg ons dan op sociale media Facebook, Twitter en LinkedIn. Scroll helemaal naar beneden en meld je aan voor onze kwartaalnieuwsbrief.

Zaanse Verhalen: Actieve Zaankanters krijgen stroom. Video en foto's door Sarah Vermoolen www.dezaanseverhalen.nl Bron: youtu.be

Rodi Media redacteur Daan Ruijter interviewde de Zaanse stroomversneller Mark Damman en Stroomdirecteur Daniëlle Koelemij voor de Zaanstreek op Zondag: ‘We zorgen voor positieve energie.’ Stroom Nederland ‘empowert’ Zaanse sociale initiatieven.

Foto Daniëlle Koelemij (120)

Algemeen

Stroom Nederland is jarig.

Stichting Stroom Nederland bestaat vandaag één jaar. Dat vieren we graag met zoveel mogelijk mensen. Geef jij ons een verjaardagscadeau? Deel positieve energie en nodig je vrienden uit om Stroom te volgen op sociale media en stroomnederland.nl

Stroom versterkt initiatieven die 100% gaan voor een supercharged sociaal Nederland voor iedereen.

Stichting Stroom Nederland is een professionele non-profit organisatie met een duidelijke signatuur. Sociale initiatieven en vrijwilligers weten de weg naar Stroom te vinden. Stroom versterkt sociale initiatieven voor een beter Nederland voor iedereen en heeft een breed maatschappelijk netwerk, dat bereid is om kennis en netwerk te delen.

Supercharge Nederland!

Versterk je initiatief voor een beter NL met praktische tools, professionele sparringpartners en een daadkrachtig netwerk. Je hebt een goed idee voor een supercharged en supersociaal Nederland. En je bent een doener die ons bruto binnenlands geluk vergroot. Extra energie nodig? Wij zijn Stroom. Wij laden je op.

Wij zijn een onafhankelijke non-profit stichting. We zijn stroomversnellers, planversterkers en matchmakers uit de meest uiteenlopende hoeken van de samenleving. Wij houden van mensen die buiten de lijntjes kleuren, omdat ze weten: mijn initiatief maakt de wereld mooier. Niets houdt ze tegen. En als wel, dan sterkt het ze juist om door te gaan. Die power, die maken we samen nog sterker dan ‘ie al is.

Eerste hulp bij initiatieven, empowered by Stroom Nederland.

Stroom…

  • biedt eerste hulp om goede ideeën op een hoger niveau te brengen;
  • signatuur in een paar kernwoorden gevat: sociaal en inclusief;
  • meetlat: sociaal, inclusief, duurzaam (= van blijvende toegevoegde waarde), not-for-profit of sociaal ondernemer zonder commercieel winstoogmerk, cool, maatschappijvernieuwend, met impact op de samenleving;
  • kernbegrippen: gewoon doen, vraaggericht, snel handelen, positieve energie, iedereen is van waarde, energie geven aan dat wat al is, Stroom versterkt.

Visie en kernwaarden Stroom.

Stroom Nederland biedt eerste hulp bij initiatieven die bijdragen aan een inclusief Nederland door ruimte te maken voor verschil. Initiatieven die culturele, fysieke en mentale verschillen zien als een verrijking voor Nederland en als kracht binnen het initiatief. Met de keuze van een brede portefeuille van initiatieven, laten we zien wat we vinden en waar Stroom inhoudelijk voor staat.

Stroom is op actie gericht is en minder op visie. Je kan verschillend denken over wat goed is voor Nederland. Stroom profileert en onderscheidt zichzelf met manier van doen. Stroom heeft focus op ‘doen’ en geeft energie met de manier waarop we dingen doen. We regelen het wel; niet bureaucratisch en wel de schouders eronder. Zo doen we het!

Hoe verbinden we initiatiefnemers en Stroomversnellers?

Stroom Nederland koppelt sociale initiatiefnemers aan sociaal betrokken mensen. Stroomversnellers, matchmakers en -ambassadeurs die de drive hebben om zelf een steentje bij te dragen aan een socialer Nederland. Ze superchargen initiatiefnemers met kennis, netwerk, daadkracht en sprankelend resultaat.

Samen gaan we aan het werk om te kijken wat het beste bij de vraag past. Door heel vraaggericht te werken brengt Stroom sociale innovatie in de dagelijkse praktijk. Stroom biedt kwaliteitsmatches en maatwerk voor ieder initiatief. Met de juiste koppeling en verbinding, een variabel aanbod en een eigen doe-aanpak door Stroomversnellers.

 

Verjaardagskaart-StroomNederland

Geven aan Stroom.

Deel Stroom met je contacten.

Stichting Stroom Nederland bestaat vandaag één jaar. Dat vieren we graag met zoveel mogelijk mensen. Geef jij ons een verjaardagscadeau? Deel positieve energie en nodig je vrienden uit om Stroom te volgen op Facebook, Twitter, LinkedIn en stroomnederland.nl

Doneer geld aan Stroom Nederland.

Stroom geeft power aan maatschappijvernieuwers. Dankzij jouw steun kunnen wij sociale initiatieven superchargen. Elke bijdrage is van harte welkom. Bankrekeningnummer: NL33 TRIO 0391 2164 49.

Stroom heeft een ANBI-status (= Algemeen Nut Beogende Instelling). Jouw gift aan Stroom telt dus mee voor de giftenaftrek van de inkomstenbelasting. Als je periodiek (meerdere jaren achtereen) schenkt aan Stroom, kan je deze schenkingen voor 100% aftrekken.

Geef jouw power aan Stroom.

Heb je verstand van fondsen- en sponsorwerving en vind je het leuk om Stroom te helpen met het verwerven van financiële middelen, zodat we ook in 2018 sociale initiatieven kunnen superchargen? Neem dan contact op met Daniëlle Koelemij.

Foto Mark Minnema

Algemeen

‘We willen iets terugdoen.’ Bureau voor detachering helpt project vluchtelingen.

Het lijken totaal verschillende werelden. Een stichting die vluchtelingen aan vrijwilligerswerk en stageplaatsen helpt. En een Alkmaars detacheringsbedrijf dat actief is in de sector van ‘verandermanagement’. Wat ze gemeen hebben? Misschien wel dat ze beide een positieve daad willen stellen in een maatschappij waar de toon vaak negatief is. De stichting, NewBees, gevestigd in Zaandam, Amsterdam en Amersfoort, wil haar succesvolle aanpak graag landelijk uitrollen. En het detacheringsbedrijf, Breinstein, zette jong talent in om te bedenken hoe dat kan. Deze week rolde daar een uitgebreid advies uit.

De twee vonden elkaar dankzij de in Alkmaar gevestigde stichting Stroom Nederland. Je kunt daar terecht als je een goed idee hebt – een vernieuwend initiatief op maatschappelijk of sociaal gebied. Als je de kennis of het netwerk mist om het uit te voeren, helpt Stroom je verder. Ze koppelen je aan deskundigen  die in hun vrije tijd een bijdrage willen leveren – studenten, politici of ondernemers.

Stroom verbindt mensen , zegt Stroom-directeur Daniëlle Koelemij. ,,We kijken wat een initiatief nodig heeft. Dat kan zijn advies over je plan of het vergroten van je netwerk. Stroom kan bijvoorbeeld een coach regelen  of contact met een Kamerlid.’’

Doorgroeien

NewBees is zo’n initiatief. De stichting helpt vluchtelingen bij het vinden van vrijwilligerswerk of een werkervaringsplaats – een goede manier om te integreren en de taal te leren. Daarbij bemiddelt NewBees ook asielzoekers zonder status, wat in Nederland redelijk uniek is.

NewBees is zeer bij de tijd. De stichting ontwikkelde een app die vluchtelingen koppelt aan organisaties die vrijwilligers zoeken. Vooral handig omdat asielzoekers vaak maar kort op een plek wonen. Door de app hoeven ze niet steeds opnieuw gegevens uit te wisselen.

Voor nieuwkomer Asad Ghani uit Hoorn pakte het goed uit. ,,Alle contacten die ik heb opgedaan in Nederland heb ik door NewBees. Zonder dat zou ik niemand kennen’’, zegt Ghani. Zelf was hij onder meer betrokken bij het onderhoud van een schooltuin. In de schoolvakanties nam een groepje asielzoekers het werk over van de kinderen.

NewBees wil naar veel meer gemeenten, maar ‘met behoud van de persoonlijke aanpak’. Hoe je dat doet? Voor antwoorden koppelde Stroom de stichting aan Breinstein, een detacheringsbureau in de sector van informatie- en verandermanagement. Dat werkt veel met ‘trainees’, jonge hbo’ers en academici. Naast hun baan zitten zij ook nog in een opleidingstraject. De vraag van NewBees werd een studieopdracht.

In vier groepen gingen de trainees aan het werk. Ze brainstormden en bezochten een AZC. ,,We wilden het voelbaar maken. Ze moesten weten over wie we het hebben’’, zegt projectleider Stefanie Omodei van Breinstein. ,,Sommigen waren tot tranen toe geroerd.’’

Foto Mark Minnema
Daniëlle Koelemij, Annemiek Dresen, Chantal Konst, Stefanie Omodei en Asad Ghani (vlnr) praten na over hun project op het terras van de Stadskantine in Alkmaar. Foto Mark Minnema.

Sociale media

Deze week werden vier adviezen gepresenteerd tijdens een bijeenkomst in de Stadskantine in Alkmaar. De een pleitte voor samenwerking met gemeenten, omdat er wederzijds belang is: hoe minder asielzoekers in de uitkering, hoe minder het de gemeente kost. Een groep adviseerde studenten in te zetten, die op hun beurt ook kennis maken met vrijwilligerswerk. Aanbevolen werd ook contact te leggen met vrijwilligerscentrales en sociale media te gebruiken Het is nu aan NewBees hier verder mee te gaan.

Chantal Konst, oprichter van Breinstein, vindt het belangrijk maatschappelijk betrokken te zijn. ,,Wie goed doet, goed ontmoet’’, zegt ze. ,,We willen ook iets teruggeven. Dat kun je doen in geld, maar dan weet je niet waar het belandt. Op deze manier weten we waar de investering naar toe gaat.’’

,,De samenwerking spreekt me aan. Beter samen dan ieder in zijn eigen wereldje.’’

Annemiek-DresenAnnemiek Dresen, oprichter NewBees

,,Ik zie ook bij onze trainees dat ze wegen zoeken om iets terug te doen voor de maatschappij.’’

Stefanie Omodei, projectleider Breinstein.

,,Er is veel negativiteit. Veel mensen willen juist iets doen om het tegendeel te bereiken.’’

Daniëlle KoelemijDaniëlle Koelemij, Stroom Nederland.
NHD Stroom NewBees Breinstein 24 maart 2017
www.noordhollandsdagblad.nl

Foto en tekst: journalist Mark Minnema. Dit artikel is op 24 maart in het Noordhollands Dagblad verschenen.

Het fotoverslag van het 22 maart event NewBees, Breinstein en Stroom Nederland staat op de Facebookpagina van Stroom.

NewBees Breinstein Stroom, foto Daniëlle Koelemij (16)
Event NewBees, Breinstein en Stroom Nederland op 22 maart in de Stadskantine te Alkmaar. Foto Daniëlle Koelemij.
Event Breinstein NewBees Stroom 22 maart 2 mb
stroomversneller versterkt Mudanthe

Algemeen

Stroomversneller Frans Theelen versterkt Mudanthe.

Mudanthe wil graag professionaliseren en win-win situaties creëren met cultuur en sociale ontmoeting. De MUziek-, DAns- en THEater activiteiten van dit burgerinitiatief verbinden veel bewoners in Apeldoorn-Zuid. Hoe mooi is het om ook bedrijven in de omgeving te betrekken en meer inkomsten te krijgen met inzet van eigen creatieve kwaliteit?!

Stroomversneller versterkt Mudanthe

Stroomversneller Frans Theelen is in het dagelijks level werkzaam als consultant, waarbij hij transformaties begeleidt en cliënten in de hele wereld helpt met het opzetten en managen van grote IT-projecten. Een collega benaderde hem met de vraag om dit Stroominitiatief te superchargen. Als inwoner van Apeldoorn reageerde hij meteen enthousiast: “Mudanthe is een fantastisch initiatief dat van groot belang is voor sociale contacten in Apeldoorn-Zuid. Het is geweldig om daar een bijdrage aan te mogen leveren”.

Superchargen door te doen

Frans versterkt de komende twee maanden de professionaliseringsslag die Mudanthe graag wil maken. Hij helpt in drie of vier adviessessies met een sterkte-zwakte analyse en denkt mee over een nieuw beleidsplan en een marketing- en publiciteitsplan. Gericht op win-win situaties voor alle betrokken partijen en het betrekken van nieuwe maatschappelijk betrokken partners, zoals bedrijven in de omgeving van Mudanthe.

Tijdens het kennismakingsgesprek tussen initiatiefnemer Charles Dickson en Frans Theelen is het Mudanthe gebouw al een paar dagen zonder wifi, omdat de provider geen haast heeft met het langs sturen van een monteur. Na het sluiten van de Stroommatch, toont Frans zich een doener door meteen de installatie te fixen. Mudanthe heeft weer verbinding met de buitenwereld. Over Stroomversnellen gesproken! Een voortvarend begin van de samenwerking, powered by Stroom Nederland.

Stroom versterkt initiatieven die 100% gaan voor een supercharged sociaal Nederland voor iedereen. Meer info over het sociale initiatief Mudanthe, powered by Stroom lees je op de website.

Powered by Stroom transparant
stroomnederland.nl
Stroomversneller versterkt Mudanthe
Stroomversneller Frans Theelen en initiatiefnemer Charles Dickson voor het Mudanthe gebouw in Apeldoorn-Zuid.
Stroom Nederland , foto Gerard vd Rozenberg (4) +

Algemeen

Van ruwe oesters prachtige parels maken.

De maatschappij menselijker maken, dat wil Stroom Nederland. Een landelijke beweging van vrijwilligers die bewust en actief hun netwerk inzetten om maatschappelijke doelen te realiseren. Stroom wordt aangestuurd vanuit Alkmaar, de woonplaats van directeur Daniëlle Koelemij. Stroom versterkt initiatieven die honderd procent gaan voor een supercharged sociaal Nederland voor iedereen.

Menselijke inzet

Het idee voor Stroom komt van bevlogen maatschappijvernieuwers die daadkrachtige mensen nog krachtiger willen maken. Door mensen en organisaties met elkaar te verbinden,  kan samen worden gewerkt aan een Nederland dat iedereen sterk maakt. Dat is het uitgangspunt van stichting Stroom Nederland. De formele akte heeft de Alkmaarse notaris Hans Erkamp in juli 2016 om niet opgesteld. Net als andere maatschappelijk betrokken ondernemers hielp hij Stroom actief met zijn kennis en middelen. Dat sluit aan op de doelstelling van Stroom: je expertise of netwerk belangeloos inzetten voor een meer menselijke samenleving.

“Stroom gaat uit van de persoonlijke inzet van mensen, die met hun kennis en netwerk initiatiefnemers versterken. Het bestaat een bont gezelschap van studenten, politici, ondernemers en diverse andere betrokken vrijwilligers. Velen zijn tussen de 25 en 45 jaar oud en willen actief bijdragen aan een betere maatschappij. Ze zijn als regel hoger opgeleid, maatschappelijk actief en hebben een groot sociaal-, maatschappelijk- of politiek netwerk. Wat hen bindt, is dat zij zich inzetten voor anderen. Niet door erover te praten, maar door te doen. De aanvragen stromen binnen. We begonnen vorig jaar met twee initiatieven, de teller staat inmiddels op veertien. Dat bewijst dat ons idee aanslaat”, aldus Daniëlle Koelemij.

Daniëlle KoelemijDaniëlle Koelemij

Sociale initiatieven

“Sociale initiatieven die extra energie kunnen gebruiken, kunnen bij ons terecht. Er zijn natuurlijk wel enkele spelregels. Gaat het om een positieve en innovatieve oplossing voor een sociaal probleem? Heeft je plan in potentie landelijke impact? Is het uiteindelijke doel van je initiatief not-for-profit? Houd je van aanpakken en heb je al een paar medestanders? Dan kun je een beroep doen op Stroom. Als aan de voorwaarden is voldaan (zie daarvoor de website stroomnederland.nl), zorgen we ervoor dat het idee in een stroomversnelling raakt.

De aanvrager behoudt het initiatief, wij ondersteunen; waardoor het oorspronkelijke idee een hoger niveau krijgt of meer concreet wordt. Om dat te realiseren, maken we gebruik van een groot netwerk van ambassadeurs, stroomversnellers en matchmakers. Ons streven is jaarlijks dertig initiatieven te superchargen. Die moeten honderd procent bijdragen aan een beter Nederland voor iedereen. Vaak gaat het om ondersteuning op het gebied van publiciteit, inhoudelijke kennis of eventueel fondsenwerving, soms worden expliciete oplossingen gevraagd.

Zoals het initiatief NewBees, dat vrijwilligerswerk voor vluchtelingen faciliteert en vanuit Zaandam, Amsterdam en Amersfoort landelijk wil uitrollen; met gebruik van een online tool en behoud van de persoonlijke touch. Stroom heeft NewBees aan detacheerder Breinstein gekoppeld, die de denkkracht van twintig trainees en young professionals inzet om als maatschappelijk betrokken onderneming dit sociale initiatief professioneel te versterken.

Middelen en media

Hoewel de Stroombeweging nog geen jaar oud is, zijn er al klinkende resultaten behaald. Verenigde Zelfstandige Dorpsscholen vecht voor het behoud van kleine dorpsscholen. Dit initiatief heeft nu toestemming van het ministerie van Onderwijs, Cultuur en Wetenschap, om met een pilot het Groningse Westerbroek te starten. Ouders en leerkrachten worden de baas over hun eigen school.

In Apeldoorn heeft burgerinitiatief Mudanthe onlangs toestemming van de Gemeenteraad gekregen om het oude schoolgebouw te kopen, waar sociale en culturele activiteiten plaatsvinden die mensen van verschillende achtergronden met elkaar weten te verbinden. Mudanthe krijgt Stroomversterking bij de gewenste  organisatieontwikkeling.

Dit jaar staan naamsbekendheid en uitbreiding van het Stroomnetwerk hoog op de agenda. “We streven naar een landelijk dekking, nu zijn we nog geconcentreerd in Noord-Holland, Utrecht en Eindhoven. Door het actief uitdragen van onze powered by Stroom initiatieven via presentaties en social media, werken we gestaag aan onze bekendheid. We staan altijd open voor maatschappijvernieuwende ideeën en voor enthousiaste vrijwilligers. Die kunnen rekenen op de actieve steun van bevlogen doeners.”

Uitgelichte initiatieven

Van de veertien powered by Stroom initiatieven lichten we er drie uit, met roots in Alkmaar en landelijke impact, namelijk: Angstbuddies, Tiny House Nederland en One to Share. Deze sociale initiatieven worden versterkt door Stroom, onder meer bij hun organisatieontwikkeling of de gewenste publiciteit.

1. Angstbuddies

“Angsten en fobieën maken je wereld kleiner. Door je persoonlijke angsten te delen met iemand die deze ook kent, ondersteun je elkaar. Stroom helpt ons daarbij door haar kennis en ervaring met ons te delen en haar netwerk beschikbaar te stellen. Daardoor kunnen wij groeien en onze wereld vergroten. Supermooi dat wij in die stroom mogen meevaren.”

Angstbuddies Anne en MartinAnne Spruijt en Martin Jonkergouw van Angstbuddies.

Eén op de vijf mensen in Nederland krijgt in zijn leven te maken met angst. Een deel van hen zodanig dat het hun dagelijks functioneren belemmert. Martin Jonkergouw en Anne Spruijt ontdekten dat angst je ontwikkeling volledig in de weg kan staan. Door hier open over te zijn en je angst samen aan te gaan, ontstaat het buddies-effect.

Het doel van hun initiatief Angstbuddies is dat mensen minder bang zijn door angst uit de taboesfeer te halen. Ze willen angst ‘cool’ maken zodat het stoer is er voor uit te (durven) komen dat je ergens bang voor bent. Daarvoor matchen ze mensen die uitkomen voor hun angst en die daarna stap voor stap samen hun angsten de baas worden. Via storytelling, vlogs en blogs delen Martin en Anne hun persoonlijke verhalen en geven ze tips. Dat inspireert en toont aan dat openheid helpt. Door angst aan te pakken, ontstaat er ruimte voor ontwikkeling en vertrouwen.

2. Tiny House Nederland

’De huidige regelgeving omtrent wonen, bijvoorbeeld de eisen voor minimale afmetingen in het bouwbesluit, sluit niet aan bij de innovatieve woonvorm Tiny Houses. Daardoor is het nog nauwelijks mogelijk om legaal in deze volwaardige woningen van kleiner dan vijftig vierkante meter te wonen. Stroom helpt ons in contact komen met de landelijke politiek, bijvoorbeeld met Tweede Kamerleden. Ons streven is dat Tiny Houses worden opgenomen in de nieuwe omgevingswet die naar verwachting volgend jaar wordt vastgesteld.”

Marjolijn-Jonker-in-kaderMarjolein Jonker van Tiny House Nederland.

Kleine huisjes (de letterlijke vertaling van Tiny House) zijn de ideale basis voor een duurzamer leven. Door zo’n onderkomen ontdek je wat je echt nodig hebt en wat je gelukkig maakt. Ook stimuleert het je bewuster om te gaan met je verbruik. In ruil daarvoor krijg je meer tijd, vrijheid en een goed gevoel. Bovendien geef je minder geld uit!

Tiny House Nederland wil deze woonvorm onder de aandacht van het grote publiek brengen. Marjolein woont zelf in een duurzame, milieuvriendelijk en zelfvoorzienende woning die ze naar eigen inzichten heeft laten bouwen. Klein en bewust wonen slaat aan in Nederland. Maar Tiny Houses vallen buiten de kaders van het Bouwbesluit 2012, met als gevolg dat veel gemeenten geen vergunning afgeven voor deze unieke  woonvormen. Stichting Tiny House Nederland zet zich in om deze eigentijdse woningen in meer gemeenten te realiseren.

3. One to Share

‘’We zijn ontzettend geholpen met het landelijke netwerk van Stroom. One to Share maakt een nieuwe manier van doneren mogelijk, namelijk één procent van je inkomen delen met kleinschalige goede doelen projecten. Vorig jaar hebben we de eerste één procenten opgehaald. We willen nu graag groeien en Stroom helpt ons daarbij. Zo hebben we dankzij Stroom een lokaal bedrijf gevonden dat een digitaal deelnameformulier voor ons ontwikkelt, komen we in contact met maatschappelijk betrokken werkgevers en heeft Stroom haar denkkracht ingezet voor onze toekomstplannen.”

Jorien-Veenstra-in-kaderJorien Veenstra van One to Share.

Haar stichting is geïnspireerd  op een organisatie in Sri Lanka waar medewerkers goede doelen projecten steunen met een klein deel van hun salaris. Als mensen in Sri Lanka dit doen, kunnen wij in een welvarend land als Nederland niet achterblijven.

Direct vanuit je inkomen doneren is uniek in Nederland. One to Share wil een nieuwe gewoonte maken van het delen van 1% van je inkomen met goede doelen projecten; daarom is One to Share opgericht. Deze manier van doneren is zowel makkelijk: één procent van je netto inkomen wordt rechtstreeks via de salarisadministratie gedoneerd, als leuk: iedere deelnemer kiest zelf projecten uit waar zijn bijdrage naar toe gaat en het goede doel houdt je op persoonlijke wijze op de hoogte. One to Share is er van overtuigd dat mensen gelukkiger worden als ze zichtbaar bijdragen aan een betere wereld en biedt daarvoor de gelegenheid.

Meer informatie: stroomnederland.nl

Tekst: Cock de Vries, ABCdV tekst & communicatieadvies. Winnaar Bronzen Waaier 2017.

Stroom Nederland, foto Gerard vd Rozenberg (1) +
V.l.n.r. Anne Spruijt van Angstbuddies, Jorien Veenstra van One to Share, Stroom Nederland directeur Daniëlle Koelemij en Marjolein Jonker van Tiny House Nederland.
Alkmaars Weekblad 22 februari 2017
Alkmaars Weekblad 22 februari 2017

Algemeen

Iedereen heeft er een mening over, ik ook.

NewBees POL Zaandam
Brein & Muscle bezoek vluchtelingenopvang Zaandam.

We zijn met een groep van de Brein & Muscle dag naar een asielzoekerscentrum in Zaandam gegaan. De aanleiding is een project waar we als Breinstein trainees en young professionals mee bezig zijn, geïnitieerd door Stroom Nederland, om de stichting NewBees te helpen verder te groeien. De stichting biedt vluchtelingen zonder verblijfsvergunning vrijwilligerswerk aan, zodat ze meer kunnen doen dan alleen wachten op het antwoord of ze hier mogen blijven of niet.

Het project raakt een bijzonder gevoelige snaar in onze groep merk ik. Het vluchtelingendebat is een onderwerp waar iedereen wel wat over weet en waar veel mensen een mening over hebben. Ik ook. De basis waarop mijn mening echter gevormd was, is heel erg beperkt kan ik nu zeggen. Dit project heeft me de kans gegeven om het vraagstuk in een ander daglicht te zien. Ik lees graag en veel over deze kwestie, maar ik had nog nooit met een vluchteling gesproken die in een AZC zit. Ik had geen idee hoe het eruit zou zien, laat staan dat ik er een ‘gevoel’ of ‘ervaring’ bij had.

Op bezoek in een vluchtelingenopvang

Na een gesprek met twee ‘NewBees’ Asad en Ninah, die ook in het AZC Zaandam hebben verbleven, kwamen we er achter dat we eigenlijk geen goed beeld konden vormen over de situatie waarin veel vluchtelingen zich bevinden. Daniëlle Koelemij (Stroom Nederland), Manon Terpstra (NewBees) en Breinstein hebben geregeld dat we tijdens een Brein & Muscle dag met onze groep een procesopvanglocatie (POL) in Zaandam konden bezoeken. Dit is namelijk de locatie waar NewBees ontstaan is. Een POL is een opvanglocatie die in het hele proces net vóór een AZC komt, als er nog niet duidelijk is óf de persoon een verblijfsvergunning krijgt. Het is dus een onzekere tijd voor vluchtelingen, met veel wachten.

De dag begon met een gesprek met een groepsleider van het centraal orgaan opvang asielzoekers (COA). Waarbij duidelijk werd dat iedere organisatie betrokken bij het vluchtelingenvraagstuk weer zijn eigen restricties heeft; ook het COA zelf. Want hoe kun je mensen helpen als je maar twee maanden de tijd krijgt? En wat doe je met de mensen die zich niet gedragen, maar hier ook geen status hebben? Hierna mochten we het terrein zelf op om te kijken hoe het er van binnen uitziet.

Het terrein is ooit bedoeld als detentiecentrum, en het geeft nog steeds hetzelfde gevoel. Het is bizar om te beseffen hoeveel je kunt missen op een plek waar eigenlijk aan alle basisbehoeften voldaan wordt. De kamers zijn klein met twee bedden boven elkaar en ze hebben allemaal een eigen badkamertje, waterkoker en tv. Verder is er echt niets. Er is een ‘keuken’, waar door brandgevaar geen fornuis mag staan, maar wel meerdere magnetrons. Hier warmen de bewoners dagelijks hun avondmaal op.

Mensen zeggen zo veel, maar wat weten we nu echt?

Er is een ‘algemene ruimte’ waar een aantal plastic stoelen staan bij een stopcontact, zodat de mensen dagenlang op hun mobiel kunnen kijken zonder dat de batterij leeg gaat. En weer geen enkel spoor van ‘gezelligheid’. Ik vraag mij meteen af of alle mensen die hier terecht komen dit ook merken? Of ben je al zo blij dat je veilig bent, dat je dit voor lief neemt? Mensen zeggen zoveel over dit onderwerp, maar wat weten we nu echt? Iedereen die een harde mening heeft raad ik aan om het eerst met eigen ogen te zien.

Blog Judith de Lange, trainee Breinstein.

Brein&Muscledag 11 november 2016, foto Daniëlle Koelemij (14)
Brein & Muscle groep in gesprek met NewBee Ninah, met Judith de Lange derde van links.
One to Share powered by Stroom

Algemeen

Stroomversnellers superchargen One to Share.

Platform One to Share wil de impact, die je met het delen van 1% van je inkomen kunt maken, duidelijker formuleren. Een Stroomsessie in december heeft ze daarbij geholpen.

‘’Deze Stroomsessie geeft nieuwe energie en aanscherping van de ambitie van One to Share.’’

Profielfoto-JorienV-e1448636833843-150×150Initiatiefnemer Jorien Veenstra.

Rebecca Gerritse gaf deskundige input op organisatieontwikkeling, Jitze Reeder op het onderdeel doelgroep en communicatie en Mirthe Biemans gaf tips hoe je je netwerk kunt verstevigen. Het One to Share bestuur stelt de meedenkkracht van de betrokken stroomversnellers zeer op prijs. One to Share gaat een plan voor 2017 maken.

De stroomversnellers vinden het inspirerend om de groei die One to Share doormaakt te zien en ze gaan in januari nogmaals met het bestuur om tafel om plannen aan te scherpen. One to Share, powered by Stroom. 

Stroomversneller worden?

Heb jij ook zin om sociale initiatieven voor een beter Nederland voor iedereen te superchargen? Meld je dan aan als Stroomversneller.

breinstein-11-11-2016-foto-danielle-koelemij-19

Algemeen

Breinstein helpt NewBees met vrijwilligerswerk voor vluchtelingen

Vrijdag 11 en woensdag 16 november organiseerde maatschappelijk betrokken detacheerder Breinstein de eerste Brein&Muscle dagen voor NewBees, dat vrijwilligerswerk en werkervaringsplekken voor vluchtelingen faciliteert; vanaf de dag dat zij in Nederland aankomen. Newbee Ninah over de kracht van dit sociale initiatief, powered by Stroom: ‘NewBees discovered me before I was getting lost. I feel empowered, because NewBees is working closely with refugees.’ Het doel van de samenwerking is landelijke impact bereiken met NewBees.

Wicked problems oplossen

Vier groepjes van in totaal twintig trainees van Breinstein zijn gekoppeld aan Asad Ghani, Ninah Emiru, Hussan Matouk en andere vluchtelingen die als newbee vrijwilliger actief zijn. Zij gaan samen drie maanden lang minstens een dag per maand met hun wicked problem aan de slag: het landelijk uitrollen van NewBees, dat vrijwilligerswerk faciliteert voor vluchtelingen bij non-profit organisaties en liefst uiteindelijk ook stageplekken en betaalde arbeid. De trainees wonen en werken verspreid over Nederland, van Groningen tot Maastricht. De verandermanagers van morgen doen ook veldwerk bij lokale overheden en ze presenteren oplossingen hoe NewBees landelijk uit te rollen.

‘How do you want to spend your time and connect to society?’

Over drie maanden presenteren de vier teams hun (deel)oplossingen, maar de eerste Brein&Muscle dag was al veelbelovend. NewBees medewerkers Manon Terpstra en Eli Geoffroy vertelden over hun inspanningen, met de combinatie van de bestaande online tool en persoonlijke aanpak: ‘Hoe kun je groeien met beperkte financiële middelen en mensen, en wel in heel Nederland actief zijn?’ Newbee Asad geeft aan dat hij veel vluchtelingen spreekt die graag aan de slag gaan, om zo aan de Nederlandse samenleving te deelnemen. De trainees van Breinstein zien veel potentie in de match tussen personen en vrijwilligersorganisaties. ‘Als trainees werken wij in het hele land. Ik denk dat we een goede start maken met het inzetten  van ons eigen netwerk.’

 

Over NewBees

NewBees zorgt ervoor dat vluchtelingen vanaf hun aankomst vrijwilligerswerk kunnen doen bij lokale maatschappelijke organisaties. NewBees gelooft in een inclusieve samenleving en in de talenten en ervaringen die migranten meenemen wanneer zij naar Nederland komen. Door vluchtelingen al vrijwilligerswerk te laten doen voordat ze een betaalde baan mogen beginnen kunnen ze zich verder ontwikkelen, een sociaal netwerk opbouwen, Nederland leren kennen en een lokale CV opbouwen. Referenties en beoordelingen worden opgeslagen zodat een ‘newbee’ deze mee kan nemen in zijn of haar asielprocedure en inburgering in Nederland. Daarmee vergroot NewBees de kans dat ze later een baan kunnen vinden.

NewBees is gestart met een pilot project in Zaandam, waar ze met succes diverse projecten hebben opgestart. In samenwerking met COA, Gemeente Zaanstad en ‘Zaankanters voor Elkaar’ doen vluchtelingen vrijwilligerswerk in de op de locatie van het COA en bij verschillende non-profits in Zaandam. Daarnaast zijn er diverse vluchtelingen actief als NewBees vrijwilliger. Zij zijn een belangrijke schakel en onmisbaar voor het motiveren en activeren van (nieuwe) vluchtelingen. Op dit moment hebben al meer dan driehonderd vluchtelingen zich aangemeld. Tientallen van hen zijn reeds actief (geweest) en er zijn al meerdere certificaten uitgereikt. Zowel vluchtelingen als organisaties reageren enthousiast op de NewBew werkwijze en ervaren het als zinvol. Inmiddels werkt NewBees ook in Amsterdam en staat uitbreiding naar Amersfoort op de rol. In de nabije toekomst zullen ze dan ook op andere locaties starten en nieuwe matches maken.

Over Breinstein

Breinstein is dé plek voor Trainees & Young Professionals die zich willen ontwikkelen tot professional op het gebied van informatiemanagement, procesmanagement en verandermanagement. Ze werken landelijk voor overheid, maar ook voor banken, ziekenhuizen, zorginstellingen en profit organisaties. Breinstein is gevestigd in Alkmaar.

De mindset tijdens hun Traineeship Informatiemanagement is de methodiek ‘Design Thinking in relatie tot Wicked Problems’. Veranderingen brengt altijd weerstand van de mens met zich mee. De methodiek Design Thinking is dan een stevige basis voor de praktische uitvoering van digitale transformaties.

Breinstein geeft als maatschappelijk betrokken ondernemer een groep trainees een wicked problem opdracht, waarbij zij een sociaal probleem onderhanden nemen in een aantal intensieve workshops gedurende drie maanden. Voor NewBees zullen zij nadenken over hoe de organisatie haar activiteiten landelijk kan uitrollen en hun expertise op het gebied van arbeidstoeleiding inzetten om het inclusieve project te professionaliseren.

Dit doet Stroom

Stroom versterkt plannenmakers, verbindt matchmakers en koppelt het maatschappijvernieuwende, sociale initiatief NewBees aan het Alkmaarse detacheringsbedrijf Breinstein, dat met digitale transformaties en innovatieve oplossingen gestalte geeft aan maatschappelijk betrokken ondernemen.

Stroom projectleider Daniëlle Koelemij Stroom bracht de partijen bij elkaar, levert input aan de trainees en zorgt voor interessante gasten bij de eindpresentatie. ‘Ik geloof in vereende krachten van de Breinstein young professionals en NewBees vluchtelingenvrijwilligers. De positieve energie die met deze samenwerking loskomt, supercharget het vluchtelingeninitiatief NewBees én de persoonlijke ontwikkeling van iedereen die bij deze samenwerking is betrokken.’

Meer weten?

Hoe kan NewBees de gewenste groei realiseren? Dit met de inzet van de bestaande online tool en de wens om ook de persoonlijke touch te waarborgen.

NewBees, contactpersoon Manon Terpstra.

Breinstein, contactpersoon Stefanie Omodei.

Stroom Nederland, contactpersoon Daniëlle Koelemij.

Op Facebook vind je het fotoalbum Brein&Muscle dagen.